赤ちゃんが吸う刺激で母乳が少しずつ出るようになってきてます。最初は誰でもほとんど母乳が出ないので赤ちゃんも頻回に欲しがりますが、その度に母乳をあげましょう。

●ゆっくりお風呂に入る

お風呂にゆっくり入ることで体が温まり精神的にもリラックスした状態になります。体が温まられることで血液の循環が良くなり母乳がよく出るようになります。

●睡眠、休息をとる

生後すぐの赤ちゃんは頻回におっぱいを欲しがりますのでどうしてもお母さんは睡眠不足になってしまいます。昼間でも赤ちゃんが寝ているときに休息を取って体を休めましょう。

●ストレスをためない生活をしよう

ストレスがあるとホルモンの関係で母乳の分泌を抑えてしまいます。赤ちゃんが産まれて間もない頃は寝れないなどでどうしてもストレスがたまってしまいます。夫など家族に家事など協力してもらいストレスをためないようにしましょう。

●水分をたくさん飲み食事を気をつける

赤ちゃんを産んだら母乳は出るものだと思っていたのに母乳が出ないと悩んでいるお母さんは多いと思います。私も知識不足で母乳は出るものだと思っていざあげようとすると出なくて赤ちゃんは泣いている状態でした。母乳を出すためにまず、母乳で育てたいという気持ちを強くもつことが大切です。

赤ちゃんのしゃっくりを見ていると、なんだか苦しそうな感じがします。赤ちゃんのしゃっくりが中々止まらないとしているとかわいそうで、とっても気になってしまいますね。

赤ちゃんのしゃっくりの原因は、大人と同じで横隔膜のけいれんです。赤ちゃんのしゃっくりは、一日に何回もしゃっくりをします。

赤ちゃんはしゃっくりをしていても、大人の場合とは違い苦しいとは感じていません。自然に止まるまで、そのままでも問題ないので心配しなくても大丈夫です。

母乳や、ミルクを飲んでいる時に、一緒に空気を飲んでしまうためにシャックリが出てしまうこともあるそうです。他にも、赤ちゃんがオムツが濡れて寒いと感じたりなど、色々な刺激によって引き起こされるそうです。

赤ちゃんのしゃっくりは、特に問題ないのでそのままでも大丈夫ですが、あまり長時間しゃっくりをしていると苦しそうで心配になりますね。そこで、赤ちゃんのしゃっくりを止める方法を調べたので参考にして下さい。

赤ちゃんのシャックリが気になった時に止める方法として、母乳や白湯を飲ませるのがとても効果があるそうです。しゃっくりは、赤ちゃんを温めると止まりやすいそうです。赤ちゃんのオムツが濡れて寒くなっていないかなどを確認したりすることも大切ですね。

赤ちゃんのしゃっくりは、新生児の頃が一番多く、徐々に減ってきます。あまりにも長くしゃっくりが続いて、心配であるならお医者さんに相談してもよいですね。ただのしゃっくりだったとしても、お医者さんに大丈夫ですよと言われるとママはとても安心します。

赤ちゃんが授乳中に母乳でむせるという経験をしている方は多いと思います。私も、何回か授乳中に赤ちゃんはむせて大丈夫かなって思った経験があります。授乳の度にむせていたら赤ちゃんがかわいそうですね。

赤ちゃんが授乳中にむせるのは、母乳の出がとってもよすぎるママに多いです。赤ちゃんが少し吸うだけで母乳が飛び出してしまいむせてしまうパターンが多いです。赤ちゃんの飲むスピードよりもママの母乳の勢いや、量が多いとむせてしまいます。

もしも、赤ちゃんのむせが毎回あれば母乳をあげる時に、母乳を少し搾ってからあげると母乳の出が落ち着きます。少しずつ赤ちゃんも母乳を飲むのが上手くなってむせることもなくなります。それまでは、お母さんが、赤ちゃんに合わせることが大切です。

カフェインを取りすぎると、興奮したり、眠りが浅くなったり、寝つきが悪い、情緒不安定、など赤ちゃんに影響が出ることもあります。また、鉄や、カルシウム、鉄の吸収を妨げるので、ママは、食事前後１時間はカフェインを摂取しないようにするとよいそうです。

大人よりも赤ちゃんは、カフェインに敏感です。また、授乳中にママが食べたり飲んだりしたものは、母乳を介して赤ちゃんに移行します。コーヒーを飲んだら、カフェインも赤ちゃんに移行してしまいます。

赤ちゃんは、大人よりもカフェインを分解して排出する能力が低いので長時間蓄積してしまい負担が掛かるので出来るなら、カフェインの入っていないものを飲むのがよいですね。


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しかし、母乳不足だからとミルクを足してしまうと、次に赤ちゃんにあげる時に母乳を十分に飲まなくなってしまうこともあります。このようにミルクを足してしまったら、赤ちゃんはミルクでお腹がいっぱいになってしまいます。

赤ちゃんが、お腹がいっぱいになると乳首を吸ってくれなくなり母乳が出ていたのに出なくなってしまうこともあります。欲しがったときにその度にあげるとお乳のでも２～３ヶ月程すれば安定してきます。

母乳不足の目安としては一日おしっこの回数を見てください。おしっこの回数が一日に５～６回以上出ていれば赤ちゃんは母乳をしっかり飲んでいます。

おしっこの回数がこれより少なければ、赤ちゃんが脱水になっていることもありますのでミルクを足した方がよいでしょう。授乳間隔や回数にこだわらず、赤ちゃんが欲しがったら欲しいだけ与えることが大切です。


母乳不足の原因
母乳不足と赤ちゃんの体重
母乳不足の経験談

●ママの食生活が悪い

産後から、母乳がよく出る食事を心がけるのはとても大切です。母乳によい食べものなど食生活を見直しましょう。

●頻回授乳をしていない

赤ちゃんにおっぱいを吸わせることでママの母乳の分泌を促進してくれます。頻回な授乳はとっても大変ですが赤ちゃんに吸ってもらうことはとっても大切です。

●ミルクを足している

母乳不足かなと思ってしまい、授乳後に必ずミルクを足してしまう方が多いと思います。赤ちゃんも飲むからやっぱり母乳が足りなかったのではと考えてしまうと思います。しかし、赤ちゃんに吸われないと母乳も出ません。日中だけでもミルクを控えてみてはどうでしょうか。

●ママのおっぱい（乳首の形など）が悪い

陥没乳首（かんぼつちくび）や扁平乳首（へんぺいちくび）だから授乳が上手に出来ないと思っているママは多いですが、乳頭保護器をしようしたりすることも出来ます。また扁平乳首だったママでも乳頭保護器を使用せずに飲ませることも出来ます。乳輪全部口に入れるつもりで吸わせて下さい。

●ママが身体的にも精神的にも疲れている

ママが疲れていたら、母乳の出も悪くなります。睡眠はとっても大切ですが、赤ちゃんが寝かせてくれないとイライラしていませんか？家族に赤ちゃんを見てもらう時間を作ったりし、お母さんの休息を取ることも大切です。


母乳不足を解消しよう
母乳不足と赤ちゃんの体重
母乳不足の経験談

完全母乳をしているのだけど、母乳不足からか赤ちゃんの体重が増えないと言う悩みを経験している方は多いと思います。

母乳不足であれば、赤ちゃんの体重はあまり増えないです。しかし、赤ちゃんの体重が増えないだけで母乳が不足していると思ってしまうのはいけません。

新生児の体重は、生理的体重減少の為に産まれてから、体重が、200～300ｇぐらい体重が減ります。しかし、１週間くらいで出生時の体重に戻り、その後は１日に15～20ｇぐらいの割合で体重が増えていけば大丈夫です。しかし、赤ちゃんの体重の増え方には個人差があります。

母乳不足の目安としては、赤ちゃんのおしっこの回数が少ない、赤ちゃんの機嫌が悪い、おっぱいに長時間吸い続けているなどもあります。赤ちゃんの体重が増えず、これらに当てはまるのであれば、母乳不足を考えてミルクを足したりして下さい。


母乳不足を解消しよう
母乳不足の原因
母乳不足の経験談

赤ちゃんが産まれて間もない頃はおしっこは出ているのに母乳をあげて３０分もしないうちに泣いてしまうことが多くて母乳不足を疑ってしまいました。そのため母乳をあげた後に毎回ミルクを足していました。

その時は母乳が出ている感じは全くしませんでした。搾乳しても１０mlしか出なくてやっぱり母乳が出ないんだなって思っていました。赤ちゃんが産まれる前から母乳だけで育てたいという気持ちが強くあったのでミルクを足すのを昼だけやめてみました。

初めは３０分から２時間の授乳で一日に１５回くらいはあげていました。片方１０分ずつ母乳をあげていたので、お昼間はほとんど胸を出しっぱなしにしていた感じがします。さすがに３０分しないうちに泣くことが続くと私も疲れてくるのでミルクをあげていました。

ミルクをあげると２時間くらいは泣かないので楽だなって何度も思いましたね。他にも母乳を出す方法を色々試したりして頑張って２ヶ月ごろになってようやく完全母乳に切り替えることができました。

そして、授乳間隔も２時間から３時間になって嬉しく思いました。母乳を出すのはお母さんの少しの頑張りも必要なんだなって思いますね。

母乳不足の原因
母乳不足と赤ちゃんの体重
母乳不足を解消しよう

母乳の生産量は時間帯によって変化します。一日の中で一番、母乳量が増える時間は早朝です。これはプロラクチンというホルモンが関係しており、寝ている間にこのプロラクチンの分泌が多くなります。

お母さんも寝ていると体が休まりリラックスした状態になるとこのプロラクチンの分泌が良くなり朝方は母乳量が多くなります。私も実際、朝起きたときが一番胸が張っています。

授乳時間が開いているというのもありますが、たまに朝起きたとき母乳で服が濡れてしまったこともあります。反対に夕方は母乳量が一番出が悪くなってしまいます。夕方は母乳量が少ないから赤ちゃんが泣いてしまってミルクを足してしまうお母さんも多いと思います。

夕方も母乳分泌を促進するために赤ちゃんと一緒に少しでもお昼寝をしてすこしでもお母さんの体を休めることも大切です。そして、水分をたくさん飲むなどしましょう。

乳管開通マッサージの方法は親指～中指で乳輪部又は乳頭をつまんで、乳輪から乳頭を縦、横、斜めなどいろいろな方向を変えながらゆっくり圧迫を繰り返します。そして、もんだりひねったりして位置をずらしたりしてら搾ります。

乳頭の先から白いカスみたいなものが詰まっていたりしたら乳頭をつまんでカスを取りましょう。上手く取れなかったらつめを使って押し出す感じですると上手く取れることもありますが無理に取るのはやめて下さいね。また、カスが毎回でるわけではないです。

これを毎日、お風呂に入った時や授乳前にすると徐々に乳管が開通してきます。何回もやることで乳管開通しますのであきらめず続けましょう。

乳管開通の方法と注意点

乳管開通していなければ、入管の出口が閉じていたりして母乳が作られていてもスムーズに母乳が出ることができません。そのために母乳がたまったりしてしこりや乳腺炎の原因になってしまいます。

産後は看護師さんや助産師さんが乳管開通のマッサージをしてくれますが退院後でもまだ乳管開通してなければ自分で行いましょう。また、搾り方はこれが正しいという方法はありません。自分のやりやすい方法でやるとよいでしょう。

家ではお風呂に入ったときやシャワーを浴びたときにするとやりやすいですし効果的にできます。また、お乳を蒸しタオルで温めると母乳のでがよくなります。乳腺炎やしこりがあるときは温めると悪化してしまうこともあるので注意しましょう。１回で乳管が開通するものではないので乳管開通しないと悩まずなるべく毎日行いましょう。

乳管開通マッサージのやり方

乳頭混乱とは別名ニップルコンフュージョンとも呼ばれています。哺乳瓶で授乳しているとお母さんの乳首に比べて楽に飲めるので赤ちゃんは哺乳瓶の飲み方に慣れてしまいます。その為に、赤ちゃんが泣いてしまったりして直接乳首から母乳が飲めない状態になってしまうこと乳頭混乱といいます。

哺乳瓶や乳頭保護器を使っているお母さんが、母乳をあげようとしておっぱいを飲ませる時に、乳首を嫌がり体をのけ反ったり激しく泣いたりしておっぱいを全然吸ってくれない場合や、授乳中に赤ちゃんが泣き出してしまい吸ってくれない場合は乳頭混乱を起こしている恐れがあります。

お母さんは、赤ちゃんに飲ませようとしても吸い付いてくれず泣くばかりでとっても困ってしまいますよね。また、ミルクだったら飲むのにとショックを受けることは多いと思います。

母乳育児を推奨している産婦人科が多いのでなお更なんで私の赤ちゃんは飲んでくれないのだろうと落ち込んでしまう人も多いと思います。乳頭混乱の原因と対策方法がありますので参考にして試してみて下さい。

乳頭混乱の原因
乳頭混乱を克服する方法

●哺乳瓶の飲み方になれてしまった

哺乳瓶の乳首は舌で押して吸うだけで簡単にミルクが出てくるようになっています。赤ちゃんが哺乳瓶の飲み方を覚えてしまうとおっぱいを飲ませても中々母乳が出てこないので赤ちゃんは嫌がってしまいます。また、おっぱいは乳輪ごと口に入れて下を使って上手く吸わないと出てきません。哺乳瓶の乳首を吸わせることでお母さんのおっぱいの吸い方が分からなくなってしまう場合があります。

●乳頭保護器を使用している

これも哺乳瓶の乳首と同じで直接お母さんの乳首を吸わせるといつもと違うのでいつもと違うと泣いたり、吸い方を忘れてしまった為に上手く飲めなくて泣いてしてしまう場合があります。

●混合栄養にしている

混合栄養にするとどうしても哺乳瓶で飲ましてしまう回数がどうしても多くなってしまいます。その為に哺乳瓶の飲み方に慣れてしまい、母乳が飲めなくなってしまいます。

●母乳の味がまずい

これは、乳頭混乱とは違うのですが赤ちゃんが飲んでくれない原因に母乳の味がまずいということがあります。母乳がまずかったら赤ちゃんは吸ってくれません。おいしい母乳にするために日ごろから食べ物には注意しましょう。

乳頭混乱とは
乳頭混乱を克服する方法

哺乳瓶や乳頭保護器を使用すると乳頭混乱が起きてしまう恐れがあります。お母さんのおっぱいを直接吸わせることが一番大切です。哺乳瓶の使用を止めて、お母さんのおっぱいを直接吸わせることを頻回に行うと赤ちゃんも吸い方が分かってきて覚えます。

しかし、今まで哺乳瓶でミルクをあげてきたのに急にミルクをやめてしまうことはお母さんも心配だと思います。そこで、哺乳瓶の乳首を変えてみるのもいいでしょう。ピジョンの母乳相談室の乳首はおっぱい初心者の赤ちゃんが母乳と同じリズムで飲ませるように開発されています。

また、母乳を飲むときのような舌の動きと口唇の位置が出来るようになっています。また、このピジョンの母乳相談室の乳首はは扁平乳頭や陥没乳頭などの乳頭トラブルを起こしているお母さんにも使用できるのでおすすめです。

他にも、コップやスプーンを使用して哺乳瓶を全く使用しない方法もあります。赤ちゃんがおっぱいを飲まなくなって泣いていると焦ったり落ち込んだりしますが、少しずつ慣らしていきましょう。

お母さんがイライラしてしまうと赤ちゃんに伝わって余計に飲んでくれなくなってしまうこともあるので余裕を持って母乳育児をして下さいね。


桶谷式 直接授乳訓練用 母乳相談室 哺乳びん


乳頭混乱とは
乳頭混乱の原因