授乳中のコーヒー（カフェイン）の影響

授乳中のコーヒー（カフェイン）の影響

授乳中でもコーヒーが飲みたいと思ってしまうことがあるママも多いと思います。でも、授乳中にカフェインを摂取したら赤ちゃんに影響がでたらと思うと不安ですね。

カフェインを取りすぎると、興奮したり、眠りが浅くなったり、寝つきが悪い、情緒不安定、など赤ちゃんに影響が出ることもあります。また、鉄や、カルシウム、鉄の吸収を妨げるので、ママは、食事前後１時間はカフェインを摂取しないようにするとよいそうです。

大人よりも赤ちゃんは、カフェインに敏感です。また、授乳中にママが食べたり飲んだりしたものは、母乳を介して赤ちゃんに移行します。コーヒーを飲んだら、カフェインも赤ちゃんに移行してしまいます。

赤ちゃんは、大人よりもカフェインを分解して排出する能力が低いので長時間蓄積してしまい負担が掛かるので出来るなら、カフェインの入っていないものを飲むのがよいですね。


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